Paura degli aghi o volare? Un’app VR afferma di aiutare

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Paura degli aghi o volare? Un’app VR afferma di aiutare

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  • Le fobie sono un tipo di disturbo d’ansia che può essere difficile da trattare.
  • Un nuovo studio ha testato l’uso di un’app basata sulla realtà virtuale Per trattare 126 persone con fobie specifiche.
  • Usando l’app ha ridotto i sintomi medi da da moderati a gravi a minimo dopo 6 settimane.

Una fobia è una forma di disturbo d’ansia definito dall’American Psychological Association come "una paura persistente e irrazionale di una situazione, oggetto o attività specifici".

Phobie comuni includeacrofobia (una paura delle altezze), avifobia (paura di volare) e arachnofobia (Una paura dei ragni).

Mentre le fobie sono relativamente comuni – secondo il National Institute of Mental Health, il 12,5% degli adulti negli Stati Uniti sperimenterà una fobia specifica in qualche momento nella loro vita – loro può essere difficile da trattare.

Terapia di esposizione, una forma di terapia cognitiva comportamentale (CBT) che mira a esporre la persona alla loro paura in un ambiente sicuro, è spesso la prima linea di trattamento per fobie specifiche. Tuttavia, la terapia di esposizione può essere difficile da accedere, può causare disagio ed è associata ad alti tassi di abbandono.

In un nuovo studio dell’Università di Otago in Nuova Zelanda, i ricercatori hanno sperimentato una realtà virtuale basata su app (VR) Sistema Per trattare le fobie specifiche.

pubblicato nell’Australian e New Zealand Journal of Psychiatry, i risultati mostrano che il sistema VR autoguidato ha ridotto la gravità dei sintomi per cinque diverse fobie.

Trattando 5 fobie comuni

Lo studio, uno studio controllato randomizzato di 6 settimane, ha coinvolto 126 adulti che vivono in Nuova Zelanda con una delle cinque fobie:

  • Fear di volare
  • Paura delle altezze
  • Paura dei ragni
  • Paura dei cani
  • Paura degli aghi.

Un ulteriore gruppo di persone era in una lista d’attesa per il trattamento.

I partecipanti dovevano avere accesso a uno smartphone e Internet per utilizzare l’app VR, chiamata OVRcome. L’app è stata abbinata a un auricolare VR per consentire ai partecipanti di sperimentare ambienti virtuali a 360 gradi.

Questo tipo di terapia può avere importanti benefici rispetto alla terapia di esposizione della vita reale, il Dr. John Francis Leader, uno psicologo Sviluppare una sala per terapia di realtà mista all’University College Dublino, ha detto a Medical News Today.

“Tradizionalmente, il lavoro terapeutico con le fobie tramite terapia di esposizione ha richiesto la ricreazione fisica della scena. Andare fisicamente in una posizione o avere accesso a un dato stimoli fobici può rivelarsi impegnativo dal punto di vista delle risorse e può essere più difficile controllare le variabili ", ha detto.

L’app ha sei diversi moduli: la psicoeducazione, Rilassamento, consapevolezza, tecniche cognitive, esposizione attraverso la realtà virtuale e prevenzione delle ricadute, che i partecipanti hanno lavorato per oltre 6 settimane. I partecipanti potrebbero anche scegliere il grado di esposizione alla propria fobia utilizzando una libreria di diversi video VR.

Per valutare i cambiamenti nei sintomi, i ricercatori hanno usato la misura di gravità per la fobia specifica dell’Associazione psichiatrica americana (APA ). Questa è una scala di 10 elementi che valuta la gravità della fobia specifica negli adulti. Le misure includono la frequenza dell’esperienza di momenti di terrore improvviso, sentirsi ansiosi, preoccupati o nervosi, nonché sintomi fisici come il cuore da corsa e i muscoli tesi.

Una soluzione economica?

Delle 126 persone che hanno iniziato il processo, 109 hanno completato lo studio alla settimana 6.

I ricercatori affermano che ciò suggerisce che l’app ha un’alta accettabilità e potrebbe essere utilizzata per aiutare le persone che non possono o sono riluttanti ad accedere a In- terapia di esposizione alla persona. L’app è anche conveniente, il che significa che potrebbe essere più accessibile rispetto ad altre forme di trattamento più costose.

L’autore dello studio Dr. Cameron Lacey spiega che i "[L] eventi della terapia di esposizione potrebbero essere Su misura per le esigenze di un individuo, che è una forza particolare. "

" Il più tradizionale trattamento di esposizione di persona per fobie specifiche hanno un tasso di abbandono notoriamente elevato a causa di disagio, inconveniente e mancanza di motivazione nelle persone Cercando paure a cui esporsi ”, osserva. "Con questo trattamento con app VR, le liste di sperimentazione hanno avuto un maggiore controllo nell’esposizione alle loro paure, nonché il controllo su quando e dove si verifica l’esposizione."

Riduzione dei sintomi

Anche i ricercatori hanno trovato un Miglioramento significativo dei sintomi nelle persone che hanno usato l’app rispetto a quelle della lista d’attesa.

Il punteggio di gravità medio è diminuito da 28/40 (sintomi da moderati a gravi) a 7/40 (sintomi minimi) Fine della prova.

"I miglioramenti che hanno riportato suggeriscono che esiste un grande potenziale per l’uso di app VR e telefoni cellulari come mezzo di trattamento autoguidato per le persone che lottano con fobie spesso che tirano. Lacey.

Alcune persone hanno lasciato commenti sulle modifiche al loro comportamento a seguito dell’uso dell’app, tra cui una persona con paura degli aghi che hanno affermato che l’app li aveva aiutati a prenotare la loro vaccinazione covid-19. Un altro partecipante ha dichiarato di essere stato in grado di prenotare voli per vedere la loro famiglia e stavano trascorrendo meno tempo a preoccuparmi di volare.

OVRcome è ora disponibile per l’uso per 10 fobie specifiche, nonché per l’ansia sociale.

dr. Il leader ha detto a MNT che questo approccio ha un grande potenziale, ma ci ha ricordato che sarà importante garantire che siano in atto garanzie e processi adeguati per supportare gli utenti.

“La caratteristica unica di questo studio è quella L’approccio si concentra sui supporti autoguidati per il trattamento delle fobie, piuttosto che sull’uso della tecnologia esperienziale amministrata da un praticante. Ciò offre grandi vantaggi in termini di portata; Tuttavia, dovranno essere condotte ulteriori ricerche per comprendere i limiti della conduzione di interventi psicologici per le fobie in assenza di supervisione professionale. ”

– Dr. John Francis Leader

Infine, È anche importante notare che Ovrcome è un’iniziativa commerciale, a scopo di lucro e le persone che desiderano utilizzare l’app per affrontare le loro fobie sono tenute a pagare una quota di abbonamento mensile.

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Età al primo ciclo mestruale collegato a malattie cardiache, rischio di ictus

L’ipertensione, il diabete, l’uso del tabacco e l’obesità sono alcuni dei fattori di rischio più consolidati per le malattie cardiache. Ma un nuovo studio pubblicato sulla rivista Circulation rileva che per le donne, il rischio di sviluppare la condizione – nonché l’ictus e l’ipertensione, può essere influenzato dall’età in cui iniziano le mestruazioni.

La ricerca Il team-guidato dal Dr. Dexter Canoy dell’unità di epidemiologia del cancro presso l’Università di Oxford nel Regno Unito-ha valutato i dati sanitari da 1,3 milioni di donne nel Regno Unito dai 50 ai 64 anni. I ricercatori hanno monitorato le donne per più di 10 anni.

Le donne che hanno avuto il loro primo ciclo mestruale di età pari o inferiore a 17 anni o più sono risultate molto più probabilità di sviluppare complicazioni di malattie cardiache, ictus e ipertensione, rispetto alle donne che hanno avuto il loro primo mestruale Periodo di età 13.

In dettaglio, queste donne avevano un rischio più elevato del 27% di ricovero in ospedale o morte per malattie cardiache, il 16% più elevato del rischio di ricovero in ospedale o decesso per ictus e il 20% più elevato di ospedalizzazione a causa del sangue alto pressione o morte a seguito di complicanze correlate.

I ricercatori affermano che i loro risultati sono rimasti anche dopo aver tenuto conto del peso dei partecipanti, dello stato del fumo e dei fattori socioeconomici.

Affrontare l’obesità infantile potrebbe prevenire le mestruazioni precoci, ridurre il rischio di malattie cardiache

La malattia cardiaca è la principale causa di morte per le donne negli Stati Uniti, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie ((prevenzione delle malattie ( CENTRO PER LA PREVENZIONE E IL CONTROLLO DELLE MALATTIE). La condizione era responsabile di 1 su 4 decessi femminili nel 2009.

Secondo il dott. Canoy, combattere l’obesità infantile – una possibile causa di mestruazioni precoci – può essere un modo per ridurre il rischio di malattie cardiache tra le donne. Dice:

“L’obesità infantile, diffusa in molti paesi industrializzati, è collegata in particolare alla prima età in cui si verifica il primo ciclo mestruale. Le strategie di sanità pubblica per affrontare l’obesità infantile possono eventualmente impedire l’abbassamento dell’età media del primo ciclo mestruale, che a sua volta può ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache a lungo termine. ”

Il team osserva, tuttavia , che i loro risultati sono soggetti ad alcune limitazioni. Ad esempio, solo il 4% delle donne coinvolte nello studio ha avuto il loro primo ciclo mestruale all’età di 10 anni, mentre solo l’1% delle donne ha avuto il loro primo ciclo mestruale all’età di 17 anni. Pertanto, i risultati del team erano rilevanti solo per un piccolo numero di partecipanti.

Il legame tra l’età al primo ciclo mestruale e la malattia cardiovascolare

Nel 2012, oggi Medical News ha riferito di uno studio guidato dai ricercatori della Harvard Medical School di Boston, MA, che collegava il Età del primo ciclo mestruale di una donna ad un aumentato rischio di malattie cardiovascolari.

I ricercatori di quello studio, che hanno valutato 1.638 donne di età pari o superiore a 40 anni, hanno scoperto che l’insorgenza precedente delle mestruazioni era associata ad un aumentato rischio di obesità più avanti nella vita, che, a sua volta, aumenta il rischio di cardiovascolare malattia.

"Questa ricerca suggerisce che selezionati fattori di rischio riproduttivo femminile, in particolare insorgenza del menarca, sono associati all’adiposità complessiva, ma non a indici specifici di distribuzione del grasso corporeo", ha affermato l’autore principale Dr. Subbulaxmi Trikudanathan.

"In definitiva", ha aggiunto, "L’importante domanda è se i fattori di rischio riproduttivo femminile possono essere usati per colpire gli interventi sullo stile di vita nelle donne ad alto rischio per prevenire le conseguenze metaboliche dell’obesità e delle malattie cardiovascolari".

Più recentemente, MNT ha riferito di due studi rivelando che un antidepressivo comunemente prescritto – fluoxetina o prozac – potrebbe essere efficace per prevenire i sintomi della sindrome premestruale (PMS).

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Age Of First Menstruation Predicts Cardiovascular Disease Risk

The age of first menstruation is linked to obesity, waist circumference, and greater body mass index (BMI) in adulthood, according to a new study published in the Journal of Clinical Endocrinology & amp; Metabolismo.

La malattia cardiovascolare (CVD) è la prima causa di morte tra le donne negli Stati Uniti. Generalmente si sviluppa come malattia clinica molto più tardi nella vita, in contrasto con gli uomini. Questo sviluppo tardivo significa che i predittori a rischio standard sono meno affidabili nelle donne.

Questo particolare studio cerca associazioni tra eventi di vita iniziali e risultati della vita successiva, indicato come un approccio del corso di vita, al fine di comprendere e prefigurare CVD Rischio nelle donne nella loro fase pre-clinica.

Caroline S. Fox, MD, MPH, del National Heart, Lung and Blood Institute e Autore senior dello studio afferma:

“Lo scopo di questo studio era di esaminare se i fattori di rischio riproduttivo femminile tra cui l’insorgenza del menarca, il numero di nascite per una vita (chiamata parità), l’insorgenza della menopausa e lo stato della menopausa, siano associati agli indici della composizione del grasso corporeo. Abbiamo scoperto che l’insorgenza precedente del menarca è associata all’adiposità complessiva, mentre la parità e l’età della menopausa non erano associate a misure di adiposità. Anche le donne post-menopausa avevano livelli più elevati di adiposità complessiva, sebbene ciò sembrasse essere principalmente dovuto all’età e non allo stato della menopausa. ”

Lo studio consisteva in 1.638 donne che hanno preso parte allo studio di Framingham Heart (FHS ) tra il 2002 e il 2005. I partecipanti avevano 40 anni o più, non in gravidanza, e pesavano meno di 160 kg.

Le donne hanno subito un esame fisico e analisi di laboratorio per esaminare l’adiposità viscerale (IVA (IVA ), comunemente noto come grasso della pancia e adiposità sottocutanea (SAT), grasso sotto la pelle. Lo studio ha mostrato la relazione tra fattori riproduttivi IVA, SAT e femmine dopo aver controllato le seguenti variabili:

  • Assunzione di alcol
  • Indice di attività fisica
  • terapia ormonale sostitutiva
  • Stato menopausale
  • Stato del fumo
  • Age

Risultati dello studio suggeriscono che i tempi del primo Le mestruazioni erano associate a quantità di grasso, generalizzate non regionali.

Dr. Subbulaxmi Trikudanathan, della Harvard Medical School di Boston, MA, e l’autore principale dello studio conclude:

"Questa ricerca Suggerisce che i fattori di rischio riproduttivo femminile selezionati, in particolare insorgenza del menarca, sono associati ad adiposità complessiva, ma non a indici specifici di distribuzione del grasso corporeo. In definitiva, la domanda importante è se i fattori di rischio riproduttivo femminile possano essere usati per colpire gli interventi sullo stile di vita nelle donne ad alto rischio per prevenire le conseguenze metaboliche dell’obesità e delle malattie cardiovascolari. ”

Una maggiore conservazione del grasso è stata associata a una maggiore diffusione Livelli del fattore di crescita in generale. Gli autori raccomandano ulteriori studi per verificare la significativa associazione tra IVA e grasso periaortico con fattore di crescita degli epatociti nelle donne e per analizzare il suo possibile contributo alle differenze legate al sesso nel rischio di malattie cardiovascolari.

Studi precedenti hanno collegato i primi mestruazioni con problemi psicosociali e comportamentali negli adolescenti. Più tardi nella vita, questo tratto può mettere le donne a maggior rischio di malattie cardiometaboliche e cancro, il cancro al seno più specifico.

Scritto da Kelly Fitzgerald

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L’invecchiamento si verifica più velocemente con una dieta scarsa e nessun esercizio

Una dieta malsana e la mancanza di esercizio fisico possono accelerare l’invecchiamento delle cellule senescenti, portando ad un’accelerazione di malattie e condizioni normalmente osservate idealis costo in età avanzata, secondo l’età più avanzata Per la ricerca dei risultati pubblicati nel diabete.

Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), l’obesità colpisce il 34,9% degli adulti negli Stati Uniti, o 78,6 milioni di persone.

L’obesità aumenta il rischio di malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro, che sono alcune delle principali cause di morte prevenibile.

Dr. Nathan Lebrasseur, PhD, del Robert e Arlene Kogod Center sull’invecchiamento presso la Mayo Clinic e i colleghi volevano scoprire se l’esercizio fisico poteva impedire l’accumulo di cellule senescenti premature e la disfunzione metabolica causata da una Dieta di fast food.

Hanno testato la loro ipotesi sui topi.

Un gruppo ha consumato una "dieta normale e sana" e l’altro gruppo è stato alimentato una "dieta di fast food", composta da alimenti ricchi di grassi saturi e colesterolo più bevande zuccherate.

Dieta di fast food invecchia le cellule senescenti, ma l’attività riduce il rischio

Topi sulla dieta di fast food ha subito cambiamenti malsani nel peso e nella composizione corporeo. La loro massa grassa è quasi triplicata per un periodo di 4 mesi.

La maggior parte dei grassi accumulati nella sezione centrale del corpo, attorno agli organi interni-un fenomeno già associato a una serie di malattie legate all’obesità.

D’altra parte, quando gli stessi topi iniziarono ad esercitare, la loro salute iniziò a migliorare in modo significativo.

La metà dei topi, con diete sane o malsane, avevano accesso a una ruota d’esercizio.

Entrambi i gruppi hanno beneficiato dell’esercizio fisico, ma quelli sulla dieta dei fast-food hanno guadagnato meno peso corporeo e massa grassa rispetto ai consumatori di fast food che non si sono esercitati. Avevano anche meno probabilità di sviluppare cellule senescenti.

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